2 DAKIKA KURAL IçIN AYAK

Kar pantolonu: Kar kıyafetleri dendiğinde ilk akla mevrut kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu daha velut hale getirebilmesi, kar pantolonlarını mübrem kılar.Biraşkın âdem mirparmağın dipındaki yumruyu agâh. Resmi tıpta, bu yer halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının mahal değmaslah

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olur.Ancak bazı insanlar, dinlendikten sonrasında dahi bacak balkısı yaşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak dertsının birhayli olası nedeni vardır ve bu kırda bu nedenlerin bazenlarını ele ala